Ten eerste: wat is geen burn-out?

Een burn-out is geen 'gewone' psychische stoornis, 'omdat' het niet voorkomt in de 'bijbel van psychologen': de DSM-V.

Een therapie wordt daarom ook niet vergoed door de verzekering….

Daarom zal een GGZ-psycholoog het een “aanpassingsstoornis” of een “depressie” noemen om betaald te worden.

Dat is natuurlijk niet in je voordeel voor een juiste therapie, je kunt het zelfs fraude noemen.

 

Dus: wat is wel een burn-out?

De WHO en de ICD zeggen het als volgt: “Burn-out is een syndroom dat wordt omschreven als het gevolg van chronische stress op het werk die niet met succes is aangepakt.

Het wordt gekenmerkt door drie dimensies:

- gevoelens van uitputting of uitputting van energie;

- grotere mentale afstand tot iemands baan en

- verminderde professionele effectiviteit.

Burn-out verwijst specifiek naar fenomenen in de beroepscontext en mag niet worden toegepast om ervaringen in andere levensgebieden te beschrijven.” (Einde citaat)

Dus: misschien wordt burn-out genoemd in de volgende editie van de DSM.

Maar… het probleem is: GGZ-psychologen zijn niet opgeleid of opgeleid om een burn-out te behandelen!

Als een behandeling niet door de verzekering wordt betaald, moet de werkgever ervoor betalen, want zoals gezegd: “het is een beroepsziekte, die niet goed (door de werkgever) is beheerst”.

Er is hoop: je wordt beschermd door de Nederlandse wet: Bezava. (zie pagina).

De volgende fasen tijdens een therapie zijn belangrijk:

- Erkenning: je hebt een burn-out!

We bekijken de meest voorkomende symptomen en mogelijke oorzaken. Wees niet verbaasd dat de meeste mensen met een burn-out last hebben van dezelfde symptomen en oorzaken.

- Herkenning: wanneer treden welke triggers voor stress op?

We kijken naar je positieve eigenschappen, we onderzoeken energievreters en energieleveranciers en hoe je kunt ontspannen.

- Stimulicontrole: wanneer we alle triggers herkennen, kunt je de prikkels beheersen en ermee omgaan.

Er zijn veel coping-mechanismen en valkuilen, we trainen wat bij je past.

- Controle: jij bent de baas over je gedachten, je gevoelens en daarmee je handelen.

We hebben met verschillende schema's gewerkt om duidelijk te maken hoe je reageert op triggers en hoe je daar mee om kunt gaan.

En zo ben je geworden van:

- onbewust onbekwaam tot:

- bewust onbekwaam tot:

- bewust bekwaam tot:

- onbewust competent: je doet automatisch de juiste dingen!

Dan kijken wij vol vertrouwen naar jouw toekomst!